Het sherry dieet is een dieet waarbij het drinken van sherry wordt gepromoot als een manier om gewicht te verliezen. Het dieet gaat uit van het drinken van één tot twee glazen sherry per dag als een manier om het hongergevoel te verminderen en de calorie-inname te beperken.

Het sherry dieet werd in de jaren 1950 geïntroduceerd door de Spaanse arts Dr. Manuel de Falla, die beweerde dat sherry een natuurlijk eetlustremmer was en dat het drinken van sherry de stofwisseling zou verhogen en het gewichtsverlies zou bevorderen.

Hoewel sherry op zichzelf weinig calorieën bevat, kan het drinken van alcohol in grote hoeveelheden leiden tot gewichtstoename en gezondheidsproblemen zoals leverziekte, hoge bloeddruk en diabetes. Bovendien kan het drinken van sherry als vervanging voor gezonde maaltijden leiden tot een tekort aan essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezond dieet.

Het sherry dieet is geen aanbevolen manier om gewicht te verliezen en kan leiden tot gezondheidsproblemen op de lange termijn. In plaats daarvan is het belangrijk om een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan groenten, fruit, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten, en om regelmatig te sporten of te bewegen.

Kortom, het sherry dieet is geen gezonde of effectieve manier om gewicht te verliezen en kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Het is belangrijk om verantwoorde en veilige methoden te gebruiken om gewicht te verliezen en altijd medisch advies te raadplegen voordat u aan een dieet begint.