Fiche So Middag (131.9 KiB)
De tweede broodmaaltijd moet ongeveer 30 tot 35% van de totale dagenergie leveren.
Een evenwichtig lunchpakket bestaat uit bruin brood met wat beleg, groenten, fruit en een melkproduct.
De brochure geeft meer informatie over een gezond middagmaal.
Fiche So Ontbijt (111.1 KiB)
Het ontbijt is nodig om de energievoorraad weer aan te vullen en moet 20 tot 25% van de totale dagenergie leveren.
Een flink ontbijt is noodzakelijk voor een maximaal prestatievermogen tijdens de voormiddag, zowel op intellectueel als op lichamelijk vlak.
Een goed ontbijt biedt naast energie ook vitaminen, mineralen en andere essentiële voedingsstoffen die het lichaam van een adolescent nodig heeft om zich optimaal te kunnen ontwikkelen en goed te kunnen functioneren.
De brochure geeft meer informatie over een gezond ontbijt.
Het nieuwe Airpressure Bodyforming-concept (1.4 MiB)
Het hoofdartikel “Wanneer bent u fit?” van deze krant helpt u op weg bij het beantwoorden van deze vragen. Komt u bij het lezen tot de conclusie dat u op dit moment te weinig doet om fit te blijven, dan weet u waar u terecht kunt...
Wij brengen graag uw huidige conditie in kaart en stellen op basis daarvan een persoonlijk trainingsprogramma samen.
Nu we het toch over maatwerk hebben: weet u dat er een methode is waarmee u binnen vier weken die vervelende centimeters rond de buik, benen en billen kunt laten verdwijnen?
Meer weten? Lees in deze krant meer over het nieuwe Airpressure Bodyforming-concept. De effectiviteit van dit concept is al talloze malen bevestigd.
Literatuurstudie over voeding en kanker (2.5 MiB)
Mijn afstudeerwerk is een literatuurstudie over voeding en kanker. In overleg met mijn promotor heb ik specifiek gekozen voor hoofd- en halskanker. Het doel van mijn afstudeerwerk was trachten op wetenschappelijke basis inzicht te krijgen in de voedingsgewoonten die het ontstaan van hoofd- en halskanker beïnvloeden. Naast de voedingsgewoonten heb ik in mijn literatuurstudie ook het tabakgebruik en het Humaan Papillomavirus geïntegreerd, want deze hebben een belangrijke invloed hebben op het ontstaan van hoofd- en halskanker.
Vooraleer het wetenschappelijk onderzoek te starten, wordt de pathologie van kanker en specifiek deze van hoofd- en halskanker besproken. Aan de hand van incidentiecijfers voor hoofd- en halskanker is het interessant na te gaan welke factoren een invloed hebben op deze cijfers. Vooreerst worden de factoren besproken die in relatie staan met de etiologie van hoofd- en halskanker.
Nadien volgt het epidemiologisch onderzoek dat de kern is van dit afstudeerwerk. De risicofactoren (tabak, alcohol en het humaan papillomavirus) die reeds in de etiologie werden aangehaald, worden in dit hoofdstuk verder uitgewerkt. Ook komen de voedingsgewoonten aan bod die een beschermende invloed hebben op het ontstaan van hoofd- en halskanker. Zo heeft fruit en groenten een beschermende invloed en wordt er verder ingegaan op de micronutriënten die een antioxiderende werking hebben. Studies die de invloed hebben onderzocht van sommige antioxidanten op het ontstaan van kanker en andere aandoeningen, heb ik ook op wetenschappelijke basis trachten te analyseren.
Op het einde van mijn literatuurstudie geef ik nog enkele aanbevelingen die in de toekomst de incidentie van hoofd- en halskanker zouden kunnen verminderen.
Voedingsadvies Bij Diabetes Mellitus (101.7 KiB)
Onderzoeken hebben aangetoond dat er veel meer mogelijk is in de voeding bij diabetes dan vroeger bekend was. Middels deze folder brengen wij u graag op de hoogte van de meest recente inzichten wat betreft voedingsadviezen bij diabetes. Zo weet u precies waar u op moet letten, maar hoeft u niet meer te doen of te laten dan nodig is.
Wat Moet Ik Eten Om Goed Oud Te Worden (130.8 KiB)
Niemand ontsnapt aan het verouderingsproces, ook al kunnen we de tekenen een poosje verdoezelen met botox!Ouder worden gaat gepaard met een hele reeks van vaak heel uiteenlopende kwaaltjes en ziektes. Maar voeding heeft zoals bekend een invloed op onze gezondheid. Wat moeten we dan eten om langer in goede gezondheid te leven? Zijn er levensmiddelen waarmee we honderd jaar worden?
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok