{"id":204,"date":"2013-05-05T14:17:46","date_gmt":"2013-05-05T13:17:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=204"},"modified":"2013-05-05T14:17:46","modified_gmt":"2013-05-05T13:17:46","slug":"gezond-eten-tijdens-het-studeren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=204","title":{"rendered":"Gezond eten tijdens het studeren"},"content":{"rendered":"

\n\tGezond eten tijdens het studeren<\/strong>\n<\/p>\n

\n\tDe kantines van de meeste universiteiten, hogescholen en MBO-scholen liggen vol met ongezonde snacks. De snoep- en drankautomaten zitten vol met suikerrijke en vette tussendoortjes. Het is dan heel moeilijk om de verleiding te weerstaan en niet iets uit de automaat te nemen. Probeer het toch, want deze producten zijn niet goed voor je en helpen je niet bij het afvallen.\n<\/p>\n

\n\tNiet kraken tijdens college<\/strong>
\n\tIn snoepautomaten zitten vaak alleen chocola, chips en vette koeken. Deze producten zijn heel verleidelijk, maar zijn een grote bron van calorieën. Veel van de producten die in de automaten zitten hebben een krakende verpakking en niets is vervelender dan iemand die tijdens een college of tentamen zit te kraken. Een goede reden om niets uit de automaat te halen. Help jezelf hieraan herinneren als je voor de automaat staat. Neem het liefst een flesje water mee, dit scheelt calorieën en ook heel wat euro's!\n<\/p>\n

\n\tBrand je vingers niet aan de warme kant van de kantine<\/strong>
\n\tJe kunt er bijna je vingers op natellen dat de gerechten die worden aangeboden bij de warme kant van de kantine snacks zijn. Een kroket of kipcorn die ze 'toevallig' die week in de aanbieding hebben. De meeste broodjes zijn een betere keuze en zullen voor meer vulling en energie zorgen tijdens het volgende slaapverwekkende college. Een simpele, maar ouderwetse tip: neem een boterham van huis mee, je bent inmiddels over de schaamte voor een boterhamtrommel heen gegroeid toch?! 
\n\t 
\n\tTijdens het studeren<\/strong>
\n\tLeren voor tentamens is vaak niet bevorderlijk voor je eetgedrag. Je slaat maaltijden over, omdat het net lekker gaat en daardoor ga je later lopen snoepen. Hier zijn een aantal tips hoe je toch gezond kan eten tijdens het studeren:\n<\/p>\n