{"id":409,"date":"2016-11-29T08:39:30","date_gmt":"2016-11-29T08:39:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409"},"modified":"2016-11-29T08:39:30","modified_gmt":"2016-11-29T08:39:30","slug":"eetlustremmers-zin-onzin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409","title":{"rendered":"Eetlustremmers: zin of onzin?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"410\" data-permalink=\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?attachment_id=410\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg?fit=260%2C173&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"260,173\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"eetlustremmers\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg?fit=260%2C173&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg?fit=260%2C173&amp;ssl=1\" class=\"alignleft size-full wp-image-410\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg?resize=260%2C173\" alt=\"eetlustremmers\" width=\"260\" height=\"173\" \/><\/a><strong>Hoe zit dat nu met die eetlustremmers? Kan je echt\u00a0vermageren\u00a0en\u00a0snel afvallen\u00a0met enkele &#8220;wondermiddeltjes\u201d? Even kijken dus of die\u00a0eetlustremmers,\u00a0vetbinders\u00a0en vetverbranders\u00a0echt werken.<\/strong><\/p>\n<p>EETLUSTREMMERS<br \/>\nEetlustremmers\u00a0of\u00a0hongerstillers\u00a0zijn meestal voedingssupplementen\u00a0die de eetlust verminderen. Ze kunnen een grote hoeveelheid water absorberen en leggen op die manier een gellaagje aan de binnenkant van de maag, waardoor we ons sneller &#8220;verzadigd&#8221; voelen. Sommige voedingsmiddelen die boordevol water en vezels zitten, werken als een natuurlijke\u00a0eetlustremmer.<\/p>\n<p>Om doeltreffend te zijn, moeten deze voedingsmiddelen 15 tot 20 minuten voor de maaltijd opgegeten worden.<\/p>\n<p><em>Voorbeelden zijn<\/em>: een appel, een zuivelproduct (natuur) met 0 % vet, groene thee, een handvol amandelen, muesli, een wortel, in staafjes gesneden komkommer of selder, broccoli, kerstomaten, radijzen&#8230;<\/p>\n<p>VETBINDERS<br \/>\nZoals hun naam doet vermoeden, zijn\u00a0vetbinders\u00a0stoffen of samenstellingen die zich verbinden met de vetten die aanwezig zijn in vette voedingsmiddelen (zoals kaas, fastfood, gefrituurde gerechten en alle producten die vet bevatten). Ze werken als een magneet: de deeltjes van vette voedingsmiddelen in onze maag worden zo te groot om verteerd te worden en worden dus niet door ons organisme geabsorbeerd. De vezels in vetarme voedingsmiddelen doen dienst als\u00a0vetbinders.<\/p>\n<p>Ook deze voedingsmiddelen moeten 15 tot 20 minuten voor de maaltijd opgegeten worden.<\/p>\n<p><em>Voorbeelden zijn<\/em>: haver, tarwebloem, appelen, gedroogde bonen, groene bonen, citrusvruchten, bloemkool, kolen, gedroogde erwten, wortelen, aardappelen, aardbeien, aubergines, peren, broccoli, radijzen, pompoenen&#8230;<\/p>\n<p>VETVERBRANDERS<br \/>\nOnder\u00a0vetverbranders\u00a0verstaan we voedingsmiddelen met negatieve calorie\u00ebn of voedingsmiddelen die &#8220;calorie\u00ebn verbranden&#8221;. Deze voedingsmiddelen bevatten zo weinig calorie\u00ebn dat de vertering in het lichaam meer calorie\u00ebn kost dan er in het voedsel zitten. Ze verminderen zo de opslag van overtollig vet in het organisme. Om hun doeltreffendheid te garanderen, moet de consumptie van\u00a0vetverbranders\u00a0gecombineerd worden met een caloriearm voedingsschema en de nodige beweging om het calorieverbruik te verhogen.<\/p>\n<p>Voorbeelden zijn: kaneel, aubergine, bladgroenten, haverzemelen, de steel van ananas, citroen, pompelmoes, appelen, koffie, groene thee&#8230;<\/p>\n<p>De doeltreffendheid van al deze\u00a0voedingssupplementen\u00a0hangt af van je voedingspatroon (weinig, maar regelmatig en evenwichtig eten, zonder al te veel vet) en van je lichaamsbeweging (calorieverbruik).<\/p>\n<p>Kies dus voor natuurlijke\u00a0voedingssupplementen\u00a0(fruit en groenten) en ga &#8211; indien nodig &#8211; te rade bij een di\u00ebtist.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"clear:both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoe zit dat nu met die eetlustremmers? Kan je echt\u00a0vermageren\u00a0en\u00a0snel afvallen\u00a0met enkele &#8220;wondermiddeltjes\u201d? Even kijken dus of die\u00a0eetlustremmers,\u00a0vetbinders\u00a0en vetverbranders\u00a0echt werken. EETLUSTREMMERS Eetlustremmers\u00a0of\u00a0hongerstillers\u00a0zijn meestal voedingssupplementen\u00a0die de eetlust verminderen. Ze kunnen een grote hoeveelheid water absorberen en leggen op die manier een &hellip; <a href=\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409\">Lees verder <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3,2],"tags":[],"class_list":["post-409","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dieet","category-voeding"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Eetlustremmers: zin of onzin? - Alle Di\u00ebten<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Eetlustremmers: zin of onzin? - Alle Di\u00ebten\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Hoe zit dat nu met die eetlustremmers? Kan je echt\u00a0vermageren\u00a0en\u00a0snel afvallen\u00a0met enkele &#8220;wondermiddeltjes\u201d? Even kijken dus of die\u00a0eetlustremmers,\u00a0vetbinders\u00a0en vetverbranders\u00a0echt werken. EETLUSTREMMERS Eetlustremmers\u00a0of\u00a0hongerstillers\u00a0zijn meestal voedingssupplementen\u00a0die de eetlust verminderen. Ze kunnen een grote hoeveelheid water absorberen en leggen op die manier een &hellip; Lees verder &rarr;\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg?fit=260%2C173&ssl=1\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@alledieten\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@alledieten\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"eric27\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409\"},\"author\":{\"name\":\"eric27\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7\"},\"headline\":\"Eetlustremmers: zin of onzin?\",\"datePublished\":\"2016-11-29T08:39:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409\"},\"wordCount\":366,\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg\",\"articleSection\":[\"dieet\",\"voeding\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409\",\"url\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409\",\"name\":\"Eetlustremmers: zin of onzin? - Alle Di\u00ebten\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg\",\"datePublished\":\"2016-11-29T08:39:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg?fit=260%2C173&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg?fit=260%2C173&ssl=1\",\"width\":260,\"height\":173},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Eetlustremmers: zin of onzin?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/\",\"name\":\"Alle Di\u00ebten\",\"description\":\"Stichting Gezond Afslanken\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7\",\"name\":\"eric27\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"eric27\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Eetlustremmers: zin of onzin? - Alle Di\u00ebten","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Eetlustremmers: zin of onzin? - Alle Di\u00ebten","twitter_description":"Hoe zit dat nu met die eetlustremmers? Kan je echt\u00a0vermageren\u00a0en\u00a0snel afvallen\u00a0met enkele &#8220;wondermiddeltjes\u201d? Even kijken dus of die\u00a0eetlustremmers,\u00a0vetbinders\u00a0en vetverbranders\u00a0echt werken. EETLUSTREMMERS Eetlustremmers\u00a0of\u00a0hongerstillers\u00a0zijn meestal voedingssupplementen\u00a0die de eetlust verminderen. Ze kunnen een grote hoeveelheid water absorberen en leggen op die manier een &hellip; Lees verder &rarr;","twitter_image":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg?fit=260%2C173&ssl=1","twitter_creator":"@alledieten","twitter_site":"@alledieten","twitter_misc":{"Geschreven door":"eric27","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409"},"author":{"name":"eric27","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7"},"headline":"Eetlustremmers: zin of onzin?","datePublished":"2016-11-29T08:39:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409"},"wordCount":366,"image":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg","articleSection":["dieet","voeding"],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409","url":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409","name":"Eetlustremmers: zin of onzin? - Alle Di\u00ebten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg","datePublished":"2016-11-29T08:39:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg?fit=260%2C173&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/eetlustremmers.jpg?fit=260%2C173&ssl=1","width":260,"height":173},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=409#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Eetlustremmers: zin of onzin?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website","url":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/","name":"Alle Di\u00ebten","description":"Stichting Gezond Afslanken","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7","name":"eric27","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g","caption":"eric27"}}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3eAtU-6B","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/409\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}