{"id":547,"date":"2018-01-10T12:41:10","date_gmt":"2018-01-10T11:41:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547"},"modified":"2018-01-10T12:42:47","modified_gmt":"2018-01-10T11:42:47","slug":"dr-frank-dieet-mag-meer-eten-dan-denkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547","title":{"rendered":"Dr. Frank-dieet: je mag meer eten dan je denkt!"},"content":{"rendered":"

Het Dr. Frank-dieet is een prote\u00efne- of eiwitgebaseerd dieet, waarbij gekozen wordt voor een beperking van de koolhydraatopname.<\/p>\n

Volgens getuigenissen is dit dieet eenvoudig en zeer goed vol te houden. Je kunt immers zeer smakelijke koolhydraatarme maaltijden maken die prima in het Dr. Frank-dieet passen.<\/p>\n

Dr. Frank van Berkum is internist en vasculair geneeskundige aan de ziekenhuisgroep Twente en verbonden aan Previtas, een kliniek gespecialiseerd in mensen met overgewicht. Als deskundige op het gebied van overgewicht, voeding en di\u00ebten deed Dr. Frank van Berkum in samenwerking met de Universiteiten van Groningen en Maastricht wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van diverse di\u00ebten. Op basis van de resultaten van dat onderzoek en ruim 25 jaar ervaring met pati\u00ebnten met ernstig overgewicht ontwikkelde hij zijn dieet, speciaal gericht op de Nederlandse en Belgische consument.<\/p>\n

Met het Dr. Frank-dieet val je gemiddeld \u00e9\u00e9n kilo per week af (daarom wordt het ook wel eens het 1 kilo per week dieet genoemd). In de praktijk blijkt vaak dat mensen veel m\u00e9\u00e9r gewicht verliezen. Maar het kan ook langzamer gaan. Dit komt omdat ieder mens zijn eigen afvaltempo heeft.<\/p>\n

Het Dr. Frankdieet vertoont gelijkenissen met het Atkins-dieet en andere prote\u00efne di\u00ebten.<\/p>\n

Tijdens het dieet mag je meer eten dan je zou denken. Je kunt namelijk allerlei producten eten zolang ze maar geen koolhydraten bevatten. Maak bijvoorbeeld eens lekker een tussendoortje zoals asperges met ham, augurk met boterhamworst of plakjes komkommer met roomkaas.<\/p>\n

Een uitgebreidere beschrijving met dieetplan, recepten en veel meer in het ultieme dieetboek: Alle Di\u00ebten<\/a><\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Het Dr. Frank-dieet is een prote\u00efne- of eiwitgebaseerd dieet, waarbij gekozen wordt voor een beperking van de koolhydraatopname. Volgens getuigenissen is dit dieet eenvoudig en zeer goed vol te houden. Je kunt immers zeer smakelijke koolhydraatarme maaltijden maken die prima … Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":548,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieet"],"yoast_head":"\nDr. Frank-dieet: je mag meer eten dan je denkt! - Alle Di\u00ebten<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Dr. Frank-dieet: je mag meer eten dan je denkt! - Alle Di\u00ebten\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Het Dr. Frank-dieet is een prote\u00efne- of eiwitgebaseerd dieet, waarbij gekozen wordt voor een beperking van de koolhydraatopname. Volgens getuigenissen is dit dieet eenvoudig en zeer goed vol te houden. Je kunt immers zeer smakelijke koolhydraatarme maaltijden maken die prima … Lees verder →\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dr.-Frank-Dieet.png?fit=499%2C425&ssl=1\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@alledieten\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@alledieten\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"eric27\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547\"},\"author\":{\"name\":\"eric27\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7\"},\"headline\":\"Dr. Frank-dieet: je mag meer eten dan je denkt!\",\"datePublished\":\"2018-01-10T11:41:10+00:00\",\"dateModified\":\"2018-01-10T11:42:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547\"},\"wordCount\":265,\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dr.-Frank-Dieet.png?fit=499%2C425&ssl=1\",\"articleSection\":[\"dieet\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547\",\"url\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547\",\"name\":\"Dr. Frank-dieet: je mag meer eten dan je denkt! - Alle Di\u00ebten\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dr.-Frank-Dieet.png?fit=499%2C425&ssl=1\",\"datePublished\":\"2018-01-10T11:41:10+00:00\",\"dateModified\":\"2018-01-10T11:42:47+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dr.-Frank-Dieet.png?fit=499%2C425&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dr.-Frank-Dieet.png?fit=499%2C425&ssl=1\",\"width\":499,\"height\":425},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dr. Frank-dieet: je mag meer eten dan je denkt!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/\",\"name\":\"Alle Di\u00ebten\",\"description\":\"Stichting Gezond Afslanken\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7\",\"name\":\"eric27\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"eric27\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dr. Frank-dieet: je mag meer eten dan je denkt! - Alle Di\u00ebten","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Dr. Frank-dieet: je mag meer eten dan je denkt! - Alle Di\u00ebten","twitter_description":"Het Dr. Frank-dieet is een prote\u00efne- of eiwitgebaseerd dieet, waarbij gekozen wordt voor een beperking van de koolhydraatopname. Volgens getuigenissen is dit dieet eenvoudig en zeer goed vol te houden. Je kunt immers zeer smakelijke koolhydraatarme maaltijden maken die prima … Lees verder →","twitter_image":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dr.-Frank-Dieet.png?fit=499%2C425&ssl=1","twitter_creator":"@alledieten","twitter_site":"@alledieten","twitter_misc":{"Geschreven door":"eric27","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547"},"author":{"name":"eric27","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7"},"headline":"Dr. Frank-dieet: je mag meer eten dan je denkt!","datePublished":"2018-01-10T11:41:10+00:00","dateModified":"2018-01-10T11:42:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547"},"wordCount":265,"image":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dr.-Frank-Dieet.png?fit=499%2C425&ssl=1","articleSection":["dieet"],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547","url":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547","name":"Dr. Frank-dieet: je mag meer eten dan je denkt! - Alle Di\u00ebten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dr.-Frank-Dieet.png?fit=499%2C425&ssl=1","datePublished":"2018-01-10T11:41:10+00:00","dateModified":"2018-01-10T11:42:47+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7"},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dr.-Frank-Dieet.png?fit=499%2C425&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dr.-Frank-Dieet.png?fit=499%2C425&ssl=1","width":499,"height":425},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=547#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dr. Frank-dieet: je mag meer eten dan je denkt!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website","url":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/","name":"Alle Di\u00ebten","description":"Stichting Gezond Afslanken","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7","name":"eric27","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g","caption":"eric27"}}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dr.-Frank-Dieet.png?fit=499%2C425&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3eAtU-8P","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=547"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/547\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/548"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}