{"id":553,"date":"2018-02-13T11:29:09","date_gmt":"2018-02-13T10:29:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553"},"modified":"2018-02-13T11:29:09","modified_gmt":"2018-02-13T10:29:09","slug":"zo-slank-als-wortel-dankzij-groentendieet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553","title":{"rendered":"Zo slank als een wortel dankzij het Groentendieet"},"content":{"rendered":"

Het groentedieet is een dieet waarbij – zoals de naam al doet vermoeden- in principe alleen maar groente wordt gegeten. Meestal wordt het groentedieet wel aangevuld met suikerarm fruit.<\/p>\n

Het groentedieet behoort tot de familie van de caloriearme di\u00ebten.<\/p>\n

Het groentedieet gaat ervan uit dat als je je calorie-inname beperkt, je lichaam de opgeslagen lichaamsvetten gaat verbranden voor het verkrijgen van energie. Dit is een klassiek gegeven bij caloriearme di\u00ebten. Er wordt in dit dieet uitgegaan van een inname van 1000 kcalorie\u00ebn per dag. Dit is minder dan de helft van de normale dagelijkse behoefte. Hierdoor zul je dus snel afvallen. Wanneer je in een rustiger tempo gewicht wilt verliezen, dan kan dit met 1500 kcalorie\u00ebn per dag. Omdat het aantal opgenomen calorie\u00ebn ook dan nog erg laag is, zal je lichaam zijn vetvoorraad aan gaan spreken en val je af.<\/p>\n

De kern van dit dieet zijn dus groenten. Een goede mix van groenten bevat een voldoende en gebalanceerde hoeveelheid eiwitten en complexe koolhydraten, naast tal van spoorelementen die belangrijk zijn voor je lichaam. Verder levert deze groentemix de meeste vitamines en mineralen.<\/p>\n

In dit dieet mag je – in tegenstelling tot veel andere caloriearme di\u00ebten – wel sojabonen en aardappelen eten. Omdat er zoveel groenten zijn, kun je ook eindeloos combineren \u00e9n omdat groenten zo weinig calorie\u00ebn bevatten kun je er ook grote hoeveelheden van eten.<\/p>\n

Dit geldt echter niet voor alle groenten en zeker niet voor fruit. Fruit bevat veel suiker, dus daarom is het zeker aan te raden eerst een calorietabel te raadplegen om te zien hoeveel calorie\u00ebn je naar binnen werkt.<\/p>\n

Bij het groentedieet dien je veganistisch of in ieder geval vegetarisch te eten. Vlees is dus niet toegestaan.<\/p>\n

Het groentedieet geeft direct nieuwe energie en doet je meer dan een paar pondjes verliezen. Een gewichtsverlies van meer dan 5 kilo in een tiental dagen is niet ongewoon.<\/p>\n

Een uitgebreide omschrijving van het Groentendieet vind je in:\u00a0Alle Di\u00ebten<\/a><\/p>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Het groentedieet is een dieet waarbij – zoals de naam al doet vermoeden- in principe alleen maar groente wordt gegeten. Meestal wordt het groentedieet wel aangevuld met suikerarm fruit. Het groentedieet behoort tot de familie van de caloriearme di\u00ebten. Het … Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":554,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-553","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieet"],"yoast_head":"\nZo slank als een wortel dankzij het Groentendieet - Alle Di\u00ebten<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Zo slank als een wortel dankzij het Groentendieet - Alle Di\u00ebten\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Het groentedieet is een dieet waarbij – zoals de naam al doet vermoeden- in principe alleen maar groente wordt gegeten. Meestal wordt het groentedieet wel aangevuld met suikerarm fruit. Het groentedieet behoort tot de familie van de caloriearme di\u00ebten. Het … Lees verder →\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/groentendieet.jpg?fit=493%2C335&ssl=1\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@alledieten\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@alledieten\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"eric27\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553\"},\"author\":{\"name\":\"eric27\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7\"},\"headline\":\"Zo slank als een wortel dankzij het Groentendieet\",\"datePublished\":\"2018-02-13T10:29:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553\"},\"wordCount\":337,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/groentendieet.jpg?fit=493%2C335&ssl=1\",\"articleSection\":[\"dieet\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553\",\"url\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553\",\"name\":\"Zo slank als een wortel dankzij het Groentendieet - Alle Di\u00ebten\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/groentendieet.jpg?fit=493%2C335&ssl=1\",\"datePublished\":\"2018-02-13T10:29:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/groentendieet.jpg?fit=493%2C335&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/groentendieet.jpg?fit=493%2C335&ssl=1\",\"width\":493,\"height\":335},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zo slank als een wortel dankzij het Groentendieet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/\",\"name\":\"Alle Di\u00ebten\",\"description\":\"Stichting Gezond Afslanken\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7\",\"name\":\"eric27\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"eric27\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zo slank als een wortel dankzij het Groentendieet - Alle Di\u00ebten","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Zo slank als een wortel dankzij het Groentendieet - Alle Di\u00ebten","twitter_description":"Het groentedieet is een dieet waarbij – zoals de naam al doet vermoeden- in principe alleen maar groente wordt gegeten. Meestal wordt het groentedieet wel aangevuld met suikerarm fruit. Het groentedieet behoort tot de familie van de caloriearme di\u00ebten. Het … Lees verder →","twitter_image":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/groentendieet.jpg?fit=493%2C335&ssl=1","twitter_creator":"@alledieten","twitter_site":"@alledieten","twitter_misc":{"Geschreven door":"eric27","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553"},"author":{"name":"eric27","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7"},"headline":"Zo slank als een wortel dankzij het Groentendieet","datePublished":"2018-02-13T10:29:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553"},"wordCount":337,"image":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/groentendieet.jpg?fit=493%2C335&ssl=1","articleSection":["dieet"],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553","url":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553","name":"Zo slank als een wortel dankzij het Groentendieet - Alle Di\u00ebten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/groentendieet.jpg?fit=493%2C335&ssl=1","datePublished":"2018-02-13T10:29:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/groentendieet.jpg?fit=493%2C335&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/groentendieet.jpg?fit=493%2C335&ssl=1","width":493,"height":335},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?p=553#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zo slank als een wortel dankzij het Groentendieet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#website","url":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/","name":"Alle Di\u00ebten","description":"Stichting Gezond Afslanken","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/#\/schema\/person\/2f0e5be3e29660d524584834e34c90f7","name":"eric27","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a07275c2697f46607208d5c984fdc3e22d99d15ab9f573827cb26dc87a879d94?s=96&d=mm&r=g","caption":"eric27"}}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/groentendieet.jpg?fit=493%2C335&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3eAtU-8V","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=553"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/553\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.stichtinggezondafslanken.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}