Gezond eten en genieten na 60: TIPS EN TRICKS VOOR 60-plussers

Niemand ontsnapt aan ouder worden.
De leesbril moet voortaan mee naar de supermarkt en soms kunnen we maar niet op een bepaalde naam komen. Onze botten worden stilaan fragieler en onze spieren minder krachtig. Onze conditie staat minder scherp, onze weerstand neemt af en ons gewicht  lijkt moeilijker onder controle te houden. Ouder worden is puur natuur, maar met een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging kunnen we helpen voorkomen dat dit natuurlijke proces onnodig snel verloopt.

De brochure in bijlage helpt je al een heel eind op weg.

Bron: NICE – Nutrition Information Center

8 pagina's

Download: Dieettips voor ouderen